ダイエットに効果的なギムネマ

ダイエットに効果的なギムネマには、副作用もあります。鉄分が体内へ吸収するのを抑制するはたらきがあるので、貧血になるおそれがあります。貧血気味の方は、ギムネマを摂取するのは、ひかえた方が良いでしょう。それ以外の方も、ギムネマを摂取している時には、鉄分を意識して摂るように心がけてください。血糖値を下げる効果があるので、同じような作用のある薬を飲んでいる方は、注意が必要です。低血糖気味の方も、摂取は控えるようにしましょう。